La vision de Mindspring
Mindsprings est un projet mis en place par Alistair Appleton en 2005 pour explorer les usages et les bienfaits de la méditation dans le monde moderne.
De nos jours, de nombreuses recherches cliniques sur la méditation se concentrent sur le travail avec la dépendance et la dépression. Mais chez Mindsprings, nous sommes tout aussi intéressés à travailler avec le bien-être et la promotion de la santé mentale avant que la « maladie » et la pathologie ne s'installent.
Réduire le stress en comprenant le fonctionnement du cerveau
Alistair combine sa formation de psychothérapeute avec plus d'une décennie d'étude et de pratique dans la tradition de la méditation bouddhiste, afin de maximiser la façon dont la pratique de la méditation peut vraiment aider. Non seulement en réduisant le stress ou en nous amenant à des états altérés, mais aussi en comprenant comment le cerveau humain fonctionne dans le monde. Comment nous interagissons les uns avec les autres et comment les schémas problématiques s'enracinent.
Ressorts mentaux cours sont souvent différents des retraites de méditation traditionnelles. Nous ne nous asseyons pas sur le sol, ou dans un silence total ou une immobilité totale. Il y a un espace pour la discussion, les commentaires, le soutien individuel. Il y a souvent beaucoup de rires ainsi que la possibilité d'un travail émotionnel.
Comment arrêter de souffrir et maximiser le bonheur ?
Nous souhaitons également adapter la pleine conscience à différentes expériences et trouver de nouvelles façons d'aborder la question séculaire : "comment pouvons-nous arrêter de souffrir et maximiser le bonheur ?" Souvent, les cours aborderont un thème particulier - par exemple, l'anxiété, les relations ou la sexualité. Et nous cherchons toujours à explorer de nouveaux domaines, à collaborer et à travailler avec différents groupes. Veuillez donc communiquer avec nous à propos de ce site ou de toute question que vous avez sur la pleine conscience ou le travail que nous faisons.
Un espace de partage sûr et évolutif
Les personnes de toute croyance religieuse ou aucune, de toute allégeance politique ou aucune sont les bienvenues dans nos cours. Cependant, nous sommes fiers d'être un espace sûr et progressif où les gens peuvent partager leurs expériences. Nous accueillons les personnes gaies, lesbiennes, trans et les personnes handicapées. Nous faisons une place spéciale aux réfugiés, aux personnes âgées et à ceux d'entre nous qui souffrent de problèmes de santé mentale. Quiconque a des difficultés financières peut écrire pour obtenir de l'aide pour y assister. Nous ne tolérerons jamais la xénophobie, le racisme ou le sexisme.
Pourquoi apprendre en ligne ?
Alistair a enseigné un large éventail de cours différents au cours des 15 dernières années. Il a enseigné sur l'anxiété, le stress, la terreur temporelle, la honte et les traumatismes LGBT. Mindfulness, 'être', méditation incarnée, tapotement et psychologie énergétique. Systèmes familiaux internes, compassion bouddhiste, concentration et pratiques assises. Mise à la terre et cours sur la dissociation.
Il est difficile pour les gens du monde entier d'accéder à ces différents cours, ils deviennent donc disponibles sur L'école Mindsprings. Découvrez un cours pour travailler avec votre anxiété, pour utiliser le tapotement pour supprimer les blocages dans votre pratique de la méditation et bien plus encore.
