MEDITATE MORE IN '24! Courses, weekends and retreats for 2024 are now available for booking . Please click here for all the details.
5 skäl att meditera
Du behöver inte leva med kronisk ångest, stress eller depression. Meditation hjälper verkligen att ångra dessa mönster.
Människoliv och mänskliga sinnen är värdefulla. Meditation ger dig tid att beundra dem varje dag.
Livet är kort och osäkert. Vilken bättre tid än nu att göra något bra med ditt vackra sinne?
Vad du gör med ditt sinne spelar roll. Det formar allt annat. Meditation gör dig till en sinneskonstnär.
Försök att inte lägga energi på saker som skadar dig. Häll det istället i saker som får dig att blomstra. Meditatorer är bättre på detta.
"Jag kan inte meditera. Mitt sinne är för nervöst."
Allas sinne är för nervöst!
Vi lever i en värld som föder hoppighet. Det är just därför jag tror att du skulle ha nytta av Mindsprings meditationer.
Vi utgår från antagandena om att alla våra sinnen är galna, jackin-the-box dårhus och går därifrån.
Men ta inte bara mitt ord för det...
Vad Mindsprings folk rapporterar:
All förståelse och uppmuntran Alistair gav i själva kursen – och i sina e-postsvar; Allt har hjälpt mig så mycket. Jag känner verkligen att jag kan hantera min ångest - snarare än att låta min ångest styra mitt liv."
Jay
Jag var inte säker på vad jag skulle förvänta mig och blev verkligen förvånad över hur djupgående vissa av teknikerna Alistair lär ut i kursen kan vara.
Jane
Jag älskade verkligen att gå den här kursen! Alistair har gett mig praktisk information och övningar för att hantera min ångest. Även efter att ha avslutat det återkommer jag ofta till videorna för att stödja mina dagliga övningar. Alistairs vägledning var inspirerande.
Maria
Jag tyckte att Tapping into Freedom var en otroligt upplyftande upplevelse. Som någon som lider av ångest känner jag mig lättare och surrar av spänning. Jag har blivit introducerad till en mängd verktyg för att skapa bestående positiva förändringar, som alla ligger inom min egen kontroll.
Theo
Logga in gratis och bli en aktiv medlem på sidan. Gå med i grupper, skriv kommentarer, boka kurser och klasser. Skaffa vänner!
Bli en stödjande medlem i Mindsprings för att få tillgång till hela videoundervisningsbiblioteket, delta i alla livesessioner, få rabatt på personliga retreater och få tillgång till alla flaggskeppskurser för självstudier för livet.
"Kan jag lita på dig? Mitt sinne är ömt, sårbart. Ibland vill jag helst inte titta."
Du behöver inte lita på mig med ditt dyrbara mänskliga sinne. Mindsprings är bara här för att hjälpa till i din egen utforskning och utveckling. I slutändan är du den enda ägaren av ditt sinne.
Som sagt, det är bra att ha någon att hålla din hand.
Jag har mediterat i mer än 2 decennier och undervisat i mer än 15 år. Jag är en utbildad psykoterapeut med många klienter. Viktigast av allt, jag vet från första hand hur ångest och psykisk ångest känns.
Du kan uppleva meditationens lättnad och befrielse direkt med våra kraftfulla självstudiekurser. Ta en titt nedan:
Om du innerst inne vet att det är dags att älska ditt stora vackra sinne...
Ta dig tid och ta del av något av det som erbjuds här:
Massor som du kan komma åt helt gratis, inklusive den ångestdämpande minikursen "Cut through Anxiety". Snabbt'
Timmar av gratis undervisning och guidad meditation i Mindsprings Video Library.
År av arkiverad bloggvisdom och vettighet
Information om personliga retreater och helger i London, Skottland, Yorkshire, Sverige och på andra håll.
Omedelbar tillgång till de populära självstudiekurserna Mastering the Monsters of Anxiety, Transforming the Trigger Thoughts, Beingfulness and Tapping into Freedom
Senaste blogginläggen
Några andra frågor?
Vi kommer att försöka återkomma till dig inom 24 timmar!