Smälter ångest till frihet

Ångest är en del av det mänskliga tillståndet. Men det bör komma i små sporadiska gnistor, inte i permanenta eldstormar. 

Alistair har arbetat i många år för att hitta hållbara sätt att få tillbaka ångest till kontrollerbara åtgärder. Med hjälp av tips och tricks från yoga, pranayama, energipsykologi och förkroppsligad meditation har han satt ihop den mest uppdaterade versionen av sin ångestkurs. Och de fungerar - och han själv är ett bevis på deras makt. Hans ångest är så mycket mindre än någonsin tidigare. 

Det avgörande här är inte att slåss eller att frukta ångest utan att komma in i en relation med den . Du behöver inte gilla de där hemska känslorna. Men när vi vet vad de betyder och hur vi kan metabolisera dem, då öppnar sig något. 

Smältande ångest är en bra beskrivning av dessa metoder. Visst, vi blir fortfarande oroliga men dessa blixtar av rädsla oc…