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5 raisons de méditer
Vous n'avez pas à vivre avec de l'anxiété chronique, du stress ou de la dépression. La méditation aide vraiment à défaire ces schémas.
Les vies humaines et les esprits humains sont précieux. La méditation vous donne le temps de les admirer chaque jour.
La vie est courte et incertaine. Quel meilleur moment que maintenant pour faire quelque chose de bien avec votre bel esprit ?
Ce que vous faites de votre esprit compte. Il façonne tout le reste. La méditation fait de vous un artiste de l'esprit.
Essayez de ne pas mettre d'énergie dans des choses qui vous font du mal. Au lieu de cela, versez-le dans des choses qui vous font vous épanouir. Les méditants sont meilleurs à cela.
"Je ne peux pas méditer. Mon esprit est trop agité."
L'esprit de tout le monde est trop nerveux !
Nous vivons dans un monde qui engendre la nervosité. C'est précisément pourquoi je pense que vous bénéficieriez des méditations Mindsprings.
Nous partons du principe que tous nos esprits sont fous, des asiles de fous et partons de là.
Mais ne vous contentez pas de me croire sur parole...
Ce que rapportent les gens de Mindsprings :
Toute la compréhension et les encouragements fournis par Alistair dans le cours lui-même - et dans ses réponses par e-mail ; Tout cela m'a beaucoup aidé. Je sens vraiment que je suis capable de gérer mon anxiété - plutôt que de laisser mon anxiété contrôler ma vie."
Geai
Je ne savais pas trop à quoi m'attendre et j'ai été vraiment surpris de la profondeur de certaines des techniques qu'Alistair enseigne dans le cours.
Jeanne
J'ai vraiment adoré faire ce cours ! Alistair m'a donné des informations pratiques et des exercices pour gérer mon anxiété. Même après l'avoir terminé, je reviens souvent aux vidéos pour soutenir mes exercices quotidiens. Les conseils d'Alistair étaient inspirants.
Marie
J'ai trouvé Tapping into Freedom une expérience incroyablement édifiante. En tant que personne qui souffre d'anxiété, je me sens plus légère et bourdonnante d'excitation. J'ai été initié à une multitude d'outils pour créer des changements positifs durables, qui sont tous sous mon contrôle.
Théo
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« Puis-je te faire confiance ? Mon esprit est endolori, vulnérable. Parfois, je préfère ne pas regarder.
Vous n'avez pas à me faire confiance avec votre précieux esprit humain. Mindsprings n'est là que pour vous aider dans votre propre exploration et développement. En fin de compte, vous êtes le seul propriétaire de votre esprit.
Cela dit, c'est bien d'avoir quelqu'un pour vous tenir la main.
Je médite depuis plus de 2 décennies, enseignant depuis plus de 15 ans. Je suis un psychothérapeute qualifié avec beaucoup de clients. Plus important encore, je sais de première main à quoi ressemblent l'anxiété et l'angoisse mentale.
Vous pouvez découvrir immédiatement le soulagement et la libération de la méditation grâce à nos puissants cours d'auto-apprentissage. Jetez un oeil ci-dessous:
Si vous savez au fond de vous qu'il est temps d'aimer votre grand bel esprit...
Prenez votre temps et parcourez certaines des choses proposées ici:
Beaucoup auxquels vous pouvez accéder entièrement gratuitement, y compris le mini-cours anti-anxiété "Cut through Anxiety". Rapidement'
Des heures d'enseignement gratuit et de méditation guidée dans la vidéothèque Mindsprings.
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