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Méditation Mindsprings

avec Alistair Appleton

Éclairez votre esprit.

Remettez du ressort dans votre vie avec la méditation thérapeutique. 

MEDITATE MORE IN '24! Courses, weekends and retreats for 2024 are now available for booking . Please click here for all the details. 
 

5 raisons de méditer

  1. Vous n'avez pas à vivre avec de l'anxiété chronique, du stress ou de la dépression. La méditation aide vraiment à défaire ces schémas.

  2. Les vies humaines et les esprits humains sont précieux. La méditation vous donne le temps de les admirer chaque jour.  

  3. La vie est courte et incertaine. Quel meilleur moment que maintenant pour faire quelque chose de bien avec votre bel esprit ?

  4. Ce que vous faites de votre esprit compte. Il façonne tout le reste. La méditation fait de vous un artiste de l'esprit.

  5. Essayez de ne pas mettre d'énergie dans des choses qui vous font du mal. Au lieu de cela, versez-le dans des choses qui vous font vous épanouir. Les méditants sont meilleurs à cela.

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"Je ne peux pas méditer. Mon esprit est trop agité."

L'esprit de tout le monde est trop nerveux !  

Nous vivons dans un monde qui engendre la nervosité. C'est précisément pourquoi je pense que vous bénéficieriez des méditations Mindsprings.  

Nous partons du principe que tous nos esprits sont fous, des asiles de fous et partons de là.

 

Mais ne vous contentez pas de me croire sur parole... 

Ce que rapportent les gens de Mindsprings : 

Toute la compréhension et les encouragements fournis par Alistair dans le cours lui-même - et dans ses réponses par e-mail ; Tout cela m'a beaucoup aidé. Je sens vraiment que je suis capable de gérer mon anxiété - plutôt que de laisser mon anxiété contrôler ma vie." 

Geai

Je ne savais pas trop à quoi m'attendre et j'ai été vraiment surpris de la profondeur de certaines des techniques qu'Alistair enseigne dans le cours.

Jeanne

J'ai vraiment adoré faire ce cours ! Alistair m'a donné  des informations pratiques et des exercices pour gérer mon anxiété. Même après l'avoir terminé, je reviens souvent aux vidéos pour soutenir mes exercices quotidiens. Les conseils d'Alistair étaient inspirants.

Marie

J'ai trouvé Tapping into Freedom une expérience incroyablement édifiante. En tant que personne qui souffre d'anxiété, je me sens plus légère et bourdonnante d'excitation. J'ai été initié à une multitude d'outils pour créer des changements positifs durables, qui sont tous sous mon contrôle.

Théo
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« Puis-je te faire confiance ? Mon esprit est endolori, vulnérable. Parfois, je préfère ne pas regarder.

Vous n'avez pas à me faire confiance avec votre précieux esprit humain. Mindsprings n'est là que pour vous aider dans votre propre exploration et développement. En fin de compte, vous êtes le seul propriétaire de votre esprit.  

Cela dit, c'est bien d'avoir quelqu'un pour vous tenir la main.  

Je médite depuis plus de 2 décennies, enseignant depuis plus de 15 ans. Je suis un psychothérapeute qualifié avec beaucoup de clients. Plus important encore, je sais de première main à quoi ressemblent l'anxiété et l'angoisse mentale. 

Vous pouvez découvrir immédiatement le soulagement et la libération de la méditation grâce à nos puissants cours d'auto-apprentissage. Jetez un oeil ci-dessous:
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L'être

Redonnez un peu de joie à toute votre vie avec le cours de médiation fondamental d'Alistair. 

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Maîtriser les monstres de l'anxiété

Première partie du cours Mindsprings sur l'anxiété.

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Puiser dans la liberté

Débloquez les schémas inconscients qui alourdissent votre vie. 

Course Trio
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Si vous savez au fond de vous qu'il est temps d'aimer votre grand bel esprit...

Prenez votre temps et parcourez certaines des choses proposées ici:  

  • Beaucoup auxquels vous pouvez accéder entièrement gratuitement, y compris le mini-cours anti-anxiété "Cut through Anxiety". Rapidement'

  • Des heures d'enseignement gratuit et de méditation guidée dans la vidéothèque Mindsprings. 

  • Des années de sagesse et de rédaction de blogs archivés

  • Informations sur les retraites et les week-ends en personne à Londres, en Écosse, dans le Yorkshire, en Suède et ailleurs. 

  • Accès immédiat aux cours d'autoformation à succès Mastering the Monsters of Anxiety, Transforming the Trigger Thoughts, Beingfulness et Taping into Freedom

What We Do
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Cours

Cours en ligne à accéder immédiatement.  

Combattez votre anxiété. Illuminez l'esprit.

Retraites

Qu'il s'agisse d'une ville  week-end ou un week-end glorieux dans la nature.  

Méditez avec Alistair en personne.

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Blog

Flottez à travers plus de 20 ans d'écrits et de réflexions sur des sujets méditatifs. 

Vidéos

Parcourez des heures d'enregistrements et d'enseignement gratuits. Abonnez-vous pour l'incroyable bibliothèque complète.

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    This new site needs a one-time signup. If you have a email/password combo from the Mindsprings School (Beingfulness, Anxiety courses etc.) then I suggest using the same one. But you will need to sign up one time only to access the site (use those same details if you like) and then you'll be able to access everything with that login the next time you visit!
  • Where have my online courses gone?
    All the online self-study courses are still on the Mindsprings School. You can access this under Courses > Self Study on the navigation bar. I'm trying to find a way to synchronise the school with the new site - but everything is safe and sound there for your perusal.
  • When are the live online classes starting again?
    I'm starting to teach online three times a week from the 20th October 2022. You can find out more and book your classes here.
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