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Hello! This Tuesday 6pm UK session is a chance to plug into the Mindsprings methods for soothing the nervous system and unpicking the mechanisms of anxiety. We'll be practicing body-based techniques, breathworks and energy psychology each week. There'll be clear instruction each session so anyone can join - even (or especially) complete beginners. We practice for about 30 minutes and then have some time to talk and discuss what's going on. Many people find sharing their anxiety a great boon. Come along and finally do something about your shredded nerves.

Hi everyone! Make a date to practice with the Mindsprings gang every Monday morning at 8am UK time. This is a chance to use the mind-cleaning Beingfulness practice to steady our awareness, see all the phenomena that are making up our experience and learn to love them! There'll be clear instruction each session so anyone can join - even (or especially) complete beginners. We practice for about 30 minutes and then have some time to talk and discuss what's going on. It's a lovely communal way to start the week.

Hello! This Thursday 8am UK session offers anyone a chance to experience some Buddhist-flavoured practice. It's ideal for people who are interested in Buddhism but don't know all the jargon. And it's a chance for the Mindsprings community to anchor their dharma practice. There'll be clear instruction each session so anyone can join - even (or especially) complete beginners. We practice for about 30 minutes and then have some time to talk and discuss what's going on. I'll use the last portion of the session to chat about some of the Buddhist ideas and clarify any questions people have.

Are you battling with high levels of stress and anxiety? Alistair's online course Mastering the Monsters of Anxiety might be the way to tackle your anxiety in 2025. It's a self-paced online course you can work through from the comfort of your own home. And find the body-based solutions that can reduce those horrible sensations of panic and fear. Click through to access the course for just £50 this year. Use code MMA25 to get that discount. https://mypersonal.mind-springs.org/courses/mastering-the-monsters-of-anxiety-selfstudy

Mindsprings was set up by Alistair Appleton to explore the benefits of meditation in the modern world. Much clinical research these days concentrates on working with addiction and depression. We’re interested in working with wellness and the promotion of mental health before the illness sets in. HOME What We Do Course Trio CONTACT Events Méditation Mindsprings avec Alistair Appleton Éclairez votre esprit. Remettez du ressort dans votre vie avec la méditation thérapeutique. Apprenez à méditer avec Alistair Week-ends en personne Cours d'auto-apprentissage Live Online Classes JOIN ALISTAIR for two one-day Zoom workshops this Spring! THE ABC of MEDITATION is a perfect introduction to this amazing life skill - especially for complete beginners. And THE ABC of BUDDHISM is similar entry point for anyone who's intrigued by this incredible religion and has lots of questions! Coming Up Next 7 tickets left Offre abonnés Dundreggan May 2026 Retreat sam. 02 mai Inverness The Power of Emotions 2-9 May 2025 Trees for Life Rewilding Centre, Scotland + 12 autre(s) Acheter des billets Offre abonnés The ABC of Meditation dim. 17 mai Zoom Sign up for a one day introduction that de-mystifies one of the greatest gifts you can give yourself. + 17 autre(s) Acheter des billets Offre abonnés The ABC of Buddhism dim. 14 juin Zoom A one-day online seminar unpacking the basics of the one the world's greatest wisdom traditions + 16 autre(s) Acheter des billets 0 tickets left Offre abonnés Holy Island Summer Retreat 2026 dim. 23 août Holy Island Centre for Peace The Path to Freedom: Satipatthana Buddhist insight to untangle your life! 23-30 August 2026 + 35 autre(s) Détails Offre abonnés Dublin 2026 sam. 12 sept. Oscailt Integrative Health Centre Undo the unconscious blocks to deep relaxation and true enjoyment + 8 autre(s) Acheter des billets Offre abonnés Cabilla October Retreat jeu. 15 oct. CABILLA CORNWALL Three Days in this magical Cornish ancient woodland, letting the power of nature relax you. + 17 autre(s) Acheter des billets Offre abonnés London Weekend: Free Yourself from Guilt sam. 12 déc. Kagyu Samye Dzong London Tibetan Buddhis Healthy remorse is good. But historical guilt can paralyse the heart. Acheter des billets What We Do Cours Cours en ligne à accéder immédiatement. Combattez votre anxiété. Illuminez l'esprit. En savoir plus > Retraites Qu'il s'agisse d'une ville week-end ou un week-end glorieux dans la nature. Méditez avec Alistair en personne. En savoir plus > Blog Flottez à travers plus de 20 ans d'écrits et de réflexions sur des sujets méditatifs. En savoir plus > Vidéos En savoir plus > Parcourez des heures d'enregistrements et d'enseignement gratuits. Abonnez-vous pour l'incroyable bibliothèque complète. « Puis-je te faire confiance ? Mon esprit est endolori, vulnérable. Parfois, je préfère ne pas regarder. Vous n'avez pas à me faire confiance avec votre précieux esprit humain. Mindsprings n'est là que pour vous aider dans votre propre exploration et développement. En fin de compte, vous êtes le seul propriétaire de votre esprit. Cela dit, c'est bien d'avoir quelqu'un pour vous tenir la main. Je médite depuis plus de 2 décennies, enseignant depuis plus de 15 ans. Je suis un psychothérapeute qualifié avec beaucoup de clients. Plus important encore, je sais de première main à quoi ressemblent l'anxiété et l'angoisse mentale. Vous pouvez découvrir immédiatement le soulagement et la libération de la méditation grâce à nos puissants cours d'auto-apprentissage. Jetez un oeil ci-dessous: L'être Redonnez un peu de joie à toute votre vie avec le cours de médiation fondamental d'Alistair. Lire la suite Maîtriser les monstres de l'anxiété Première partie du cours Mindsprings sur l'anxiété. Lire la suite Puiser dans la liberté Débloquez les schémas inconscients qui alourdissent votre vie. Lire la suite Course Trio D'autres questions? Nous essaierons de vous répondre dans les 24 heures ! Soumettre Merci d'avoir soumis ! CONTACT

Nouveaux ressorts mentaux À venir Veuillez patienter avec nous pendant que nous peaufinons les choses. Tous vos cours et retraites se retrouvent temporairement ici pour les prochains jours. Rejoignez notre mailer pour savoir quand nous serons en direct! Prévenez-moi Merci d'avoir soumis !

Alistair Appletons Mindsprings In-person retreats and events EN PERSONNE Rejoignez-moi dans des endroits magnifiques à travers l'Europe pour des week-ends et des retraites plus longues ensemble. Mindsprings a commencé sur Holy Island et depuis lors, j'ai eu le plaisir d'enseigner à Londres, Dublin, Scarborough, Édimbourg, Cardiff, en Islande, aux Pays-Bas et en Suède. Veuillez jeter un coup d'œil pour voir ce qui s'en vient... 7 tickets left Offre abonnés Dundreggan May 2026 Retreat sam. 02 mai Inverness Plus d'infos BOOK Offre abonnés The ABC of Meditation dim. 17 mai Zoom Plus d'infos BOOK Offre abonnés The ABC of Buddhism dim. 14 juin Zoom Plus d'infos BOOK 0 tickets left Offre abonnés Holy Island Summer Retreat 2026 dim. 23 août Holy Island Centre for Peace Plus d'infos Details Offre abonnés Dublin 2026 sam. 12 sept. Oscailt Integrative Health Centre Plus d'infos BOOK Offre abonnés Cabilla October Retreat jeu. 15 oct. CABILLA CORNWALL Plus d'infos BOOK London Weekend: Free Yourself from Guilt sam. 12 déc. Kagyu Samye Dzong London Tibetan Buddhis Plus d'infos BOOK