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Hello! This Thursday 8am UK session offers anyone a chance to experience some Buddhist-flavoured practice. It's ideal for people who are interested in Buddhism but don't know all the jargon. And it's a chance for the Mindsprings community to anchor their dharma practice. There'll be clear instruction each session so anyone can join - even (or especially) complete beginners. We practice for about 30 minutes and then have some time to talk and discuss what's going on. I'll use the last portion of the session to chat about some of the Buddhist ideas and clarify any questions people have.

Hi everyone! Make a date to practice with the Mindsprings gang every Monday morning at 8am UK time. This is a chance to use the mind-cleaning Beingfulness practice to steady our awareness, see all the phenomena that are making up our experience and learn to love them! There'll be clear instruction each session so anyone can join - even (or especially) complete beginners. We practice for about 30 minutes and then have some time to talk and discuss what's going on. It's a lovely communal way to start the week.

Hello! This Tuesday 6pm UK session is a chance to plug into the Mindsprings methods for soothing the nervous system and unpicking the mechanisms of anxiety. We'll be practicing body-based techniques, breathworks and energy psychology each week. There'll be clear instruction each session so anyone can join - even (or especially) complete beginners. We practice for about 30 minutes and then have some time to talk and discuss what's going on. Many people find sharing their anxiety a great boon. Come along and finally do something about your shredded nerves.

Are you battling with high levels of stress and anxiety? Alistair's online course Mastering the Monsters of Anxiety might be the way to tackle your anxiety in 2025. It's a self-paced online course you can work through from the comfort of your own home. And find the body-based solutions that can reduce those horrible sensations of panic and fear. Click through to access the course for just £50 this year. Use code MMA25 to get that discount. https://mypersonal.mind-springs.org/courses/mastering-the-monsters-of-anxiety-selfstudy

Stephen's Minibus Run to and from Dundreggan One of the volunteers at the Centre has kindly agreed to do one mini-bus run to and from Inverness on the 3rd and the 10th. For practicality, I suggest he picks up from the airport and station at 3pm and 3.30pm respectively on the arrival day. And then sets off on departure day at 9am. Please let me know if you'd like to use this (you might have to explore wonderful Inverness for a day if you arrive early on the 3rd). There will be a small fee depending on how many takers we have. First name* Last name* Email* Phone* I would like to travel in the minibus Pick-up/ Drop-off? 3pm & 3.30pm on 3rd / 9am on 10th Thanks! Activities during Retreat Although the focus of our week is on our meditation, it can be nice in the free time during the afternoons to explore some other options. Could you fill out the form so I can gauge what will be popular. First name* Last name* Multi choice Helping in the Tree Nursery (gentle work) Guided walks around the Estate (active walking) Gaelic Storytelling Session Hot and Cold Sauna (outside sauna and ice plunge) EXTRA COST Thanks!

Mindsprings was set up by Alistair Appleton to explore the benefits of meditation in the modern world. Much clinical research these days concentrates on working with addiction and depression. We’re interested in working with wellness and the promotion of mental health before the illness sets in. HOME What We Do Course Trio CONTACT Méditation Mindsprings avec Alistair Appleton Éclairez votre esprit. Remettez du ressort dans votre vie avec la méditation thérapeutique. Apprenez à méditer avec Alistair Week-ends en personne Cours d'auto-apprentissage Live Online Classes GET THE MEDITATION HABIT FOR 2025 Join the Mindsprings Zoom sessions by getting the Baobab membership FREE for the first month and then just £10 until June 2025!. Use code MEDITATE2025 at the checkout here . What We Do Cours Cours en ligne à accéder immédiatement. Combattez votre anxiété. Illuminez l'esprit. En savoir plus > Retraites Qu'il s'agisse d'une ville week-end ou un week-end glorieux dans la nature. Méditez avec Alistair en personne. En savoir plus > Blog Flottez à travers plus de 20 ans d'écrits et de réflexions sur des sujets méditatifs. En savoir plus > Vidéos En savoir plus > Parcourez des heures d'enregistrements et d'enseignement gratuits. Abonnez-vous pour l'incroyable bibliothèque complète. « Puis-je te faire confiance ? Mon esprit est endolori, vulnérable. Parfois, je préfère ne pas regarder. Vous n'avez pas à me faire confiance avec votre précieux esprit humain. Mindsprings n'est là que pour vous aider dans votre propre exploration et développement. En fin de compte, vous êtes le seul propriétaire de votre esprit. Cela dit, c'est bien d'avoir quelqu'un pour vous tenir la main. Je médite depuis plus de 2 décennies, enseignant depuis plus de 15 ans. Je suis un psychothérapeute qualifié avec beaucoup de clients. Plus important encore, je sais de première main à quoi ressemblent l'anxiété et l'angoisse mentale. Vous pouvez découvrir immédiatement le soulagement et la libération de la méditation grâce à nos puissants cours d'auto-apprentissage. Jetez un oeil ci-dessous: L'être Redonnez un peu de joie à toute votre vie avec le cours de médiation fondamental d'Alistair. Lire la suite Maîtriser les monstres de l'anxiété Première partie du cours Mindsprings sur l'anxiété. Lire la suite Puiser dans la liberté Débloquez les schémas inconscients qui alourdissent votre vie. Lire la suite Course Trio D'autres questions? Nous essaierons de vous répondre dans les 24 heures ! Soumettre Merci d'avoir soumis ! CONTACT

PSYCHOTHÉRAPIE Merci de l'intérêt que vous portez à mon travail de thérapie. Voici un peu ma formation et ma façon de travailler… Je suis un conseiller psychothérapeutique qualifié avec une maîtrise en psychothérapie avancée de l'Université de Middlesex. Je me suis formée au Minster Center avec une approche intégrative qui met en avant une conscience du corps et de nos relations les uns avec les autres. Je suis membre pleinement accrédité de l'UKCP depuis 2014. Mon expérience en méditation somatique informe mon travail avec les clients. Je suis également formé en tant que praticien en AIT, une forme de psychologie énergétique qui montre des résultats très puissants pour éliminer les blocages énergétiques laissés par les traumatismes de notre vie passée. Je travaille comme praticien privé à Brighton, Sussex. Depuis 2020, la plupart de ma pratique se déroule en ligne. Nous pouvons organiser une consultation gratuite de 20 minutes sur Zoom, puis décider si nous sommes un bon candidat… Les séances coûtent 70 £ par heure thérapeutique (50 minutes) et sont organisées en consultation privée. Veuillez noter que les sessions AIT sont plus longues (90 minutes) et coûtent 100 £. Veuillez me contacter par e-mail : therapy@mind-springs.org pour organiser un appel d'évaluation.