Sommer-Online-Retreat

Warum sollte ich dieses Wochenende kommen?

Es waren ein paar harte Monate für Body-Minds auf der ganzen Welt. Die globalen Ängste sind hoch und viele von uns sind nicht in der Lage, sich lange zu beruhigen und auszuruhen, bevor neue Ablenkungen und Ängste uns erfassen.

Während einige persönliche Retreats stattfinden, verlassen sich viele von uns immer noch auf unsere Online-Communitys, um Unterstützung, Liebe und Inspiration zu erhalten.

Kommen Sie also bitte zu einem Wochenende der abgeschiedenen Praxis mit uns. Ab Freitagabend und bis Sonntag Teatime laden wir Sie ein, den Stecker zu ziehen, eine Lücke in Ihrem Terminkalender zu machen und gemeinsam zu üben.

Was werde ich in diesem Retreat erleben?

Dieses Wochenende schöpft aus zwei Quellen. Erstens: die buddhistischen Praktiken von Shamata oder Shinay , die sich darauf konzentrieren, Stille und Frieden in den Turbulenzen des Geistes zu finden. Zweitens: die Einsicht der modernen Neurowissenschaften über die Bedeutung eines bestimmten „vagalen“ Zustands, der den Geist auf natürliche Weise zum Stillstand bringt.

Indem Sie somatische und yogische Übungen zur Vorbereitung des Geistes verwenden, können Sie eine zuverlässige und lebensverbessernde Praxis erlernen, die Sie in Ihren Tagesablauf einbauen können.